山高きが故に尊からず

どんなに見掛けが良くても、内容が伴わなければ立派なものではない。外観よりも実質が大切であることの喩え。また、見掛けだけで判断してはならないという戒(いまし)め。

健康

葉酸サプリが果たす妊娠中の健康維持と男性にも良い理由

妊婦がほうれん草やレバー、苺などから直接葉酸を必要量全部補うのは実際のところ現実的ではなく、その時に遠慮なく頼りたいのがサプリメントです。妊娠初期に目標にしたい摂取量は。最低400μgと言われているので、ほぼ半量をサプリメントでカバーするだけで…

フジッコの乳酸菌サプリ「善玉菌のチカラ」で便秘が改善したよ!

子供の頃から便秘症で、1週間も便通がこない事なんて普通だと思っていました。ヨーグルトを食べたり運動してもなかなか便通がこないので、ずっとこのまま何だろうと半ば諦めていたのです。しかし、フジッコの善玉菌のチカラという物を知って試しに飲んでみる…

質の良い睡眠を摂る方法は?

程よい疲労は睡眠の質を高めるかもしれませんが、疲労度が強すぎると、逆効果になってしまいます。特に精神的疲労度が強い時は、なかなか疲労が回復しません。今週は特別に行うことが多く、いつもの週よりも疲労が多くなってしまいました。そのため、ほとん…